身体が疲れていると、心も元気がなくなっていく...
なんて経験ありませんか？
実は、心と身体は密接に関係しており
身体の疲れは、精神力の低下を招くことがわかっています。
つまり、身体の疲れは、勉強や仕事のパフォーマンスに大きく影響するのです。
様々な観点から、その根拠を見ていきましょう！
身体の疲れがもたらす影響を示した実験
バージニア大学で、身体の負荷が与える精神への影響を調べる実験として
２つの実験が行われました。
【実験 ①】
被験者を２グループに分けます。
グループA : 重いリュックを背負わせる
グループB : 何も背負っていない状態
そして、両グループに
目の前にある坂の角度を推測させてみました。
すると、グループAのほうが坂の角度を高く見積もったのです。
重いものを持っていると、これから登る坂が険しく見えてしまうのですね。
心と身体の結びつきは、古来から認識されていた！
心と身体はつながっているという考えが中心となっている
ソマティック心理学（身体心理学）という学問があります。
この「 ソマ (soma) 」はギリシャ語であり、
単なる物資的な体ではなく、心や魂も含んだ「身体」という意味となっています。
心と身体はつながっているという考えは、昔からあったのですね。
現在もソマティック心理学（身体心理学）のセミナーが行われたり、
セラピーとして活用されたりしています。
体育会系が ”就活に強い＆仕事ができる” 理由
「体育会系は就活に強い」「ゴリゴリ稼ぐ営業マンはガタイがいい」
と耳にしたことがあると思います。
理由はいくつかあるでしょうが、
身体の強さ(状態)が仕事のパフォーマンスに良い影響を与えていることは間違いないでしょう。
最後に
今回は、様々な観点から
身体と心の関係についてまとめてみました。
身体の疲れは、普段の勉強や仕事のパフォーマンスに大きく影響するということがわかったと思います。
みなさんも今日から
歩く際は、できる限り荷物を軽くし、心を軽くしましょう！
身体の負担を減らすことで、
あなたのパフォーマンスはさらに高まること間違いなしです！！
