【ブレインプログラミング】最新の脳科学に基づいた夢を叶える方法とは?

この記事を開いたみなさんは、『自分の夢を叶えたい!』『そのために何か行動したい!』そんな思いを持っている方が多いのではないでしょうか。

夢を叶える方法の多くは自己啓発系が多いですが、今回ご紹介するのは科学的根拠のある方法です。最新脳科学に基づいた夢を叶える方法をご紹介していきます。

最新の脳科学に基づいた夢を叶える方法

脳科学的には、夢を叶えるためには『夢を叶えるために必要な情報を、脳に「必要なもの」と認識させる』ことが重要とされています。人間の脳には「RAS(ラス)」という部分があり、脳が必要だと思う情報だけをピックアップするという機能が備わっています。これをうまく利用することで、脳が勝手にそれを実現するための情報をピックアップしてくれるのです。その方法が以下の3つです。

夢を叶える方法1:興味があるものを紙に書き出す

まずは、自分のやりたいこと、食べたいもの、行ってみたい場所など興味のある物を全て紙に書き出しますこれは、ごちゃごちゃしている脳の中を一旦整理する目的があります。このステップはあまり深く考えず、とにかく自分の興味があるものを書き出せばOKです。

夢を叶える方法2:目標をできる限り明確に設定する

ステップ1で書き出したものの中から、今自分が本当に叶えたいものを選択します。そして、それをできる限り明確に設定するのです例えば、ダイエットをしたいのであれば「痩せる」ではなく、「〇月△日までに何キロになる」といった具合に目標を明確に設定します。

夢を叶える方法3:目標の視覚化(イメージする)

最後のステップでは、目標を達成するための自分の行動をイメージします。先ほどのダイエットの例にたとえると、「〇月△日までに何キロになる」という目標を叶えるために行う行動(ランニング、食事制限、筋トレ、生活習慣の改善など)をイメージするのです。

この3つのステップをこなすことで、「夢」というものが必要な情報だと脳が認識するようになります。あとは脳が勝手に自分の夢を叶えるために必要な情報を集めてくれるのです。今年こそは夢や目標を叶えたいという方は、ぜひ実践してみてください。

参考書籍:自動的に夢が叶っていくブレイン・プログラミング

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